Sortir du tourbillon des phénomènes

Première capsule de la semaine 7, consacrée à la métaconscience : la capacité d'avoir conscience de ce que l'on vit pendant qu'on le vit. En colère, j'habite ma colère et je m'observe en train d'être en colère. Ce second étage introduit une respiration. Nous vivons les phénomènes sans y être enfermés, ce que la psychologie appelle réflexivité.

La lecture hiérarchique est écartée d'emblée. Intellectuels et chercheurs de spiritualité aiment se croire plus avancés ; ce sont souvent les manuels, les agriculteurs, les métiers sans prestige social qui y accèdent le plus facilement !

L'attention peut se rétrécir sur un point ou s'élargir au champ entier sans rien perdre du détail. Un ébéniste, un calligraphe tiennent naturellement cette articulation, que travaillent aussi le Tai Chi, le yoga, le Qi Gong. C'est là que se déploient la plus grande présence et la plus grande capacité de créer.

La présence élargie ne supprime pas le vagabondage mental, ce qui serait impossible et d'ailleurs inutile. Elle maintient une toile de fond, sans le toboggan des pensées qui n'arrivent plus à s'arrêter.