La colère, cette réaction salutogène

Quand on nous accuse de mauvaise foi alors que nous nous sommes donné la peine de nous informer, la colère qui monte n'a rien d'un défaut. Elle signale une atteinte à notre intégrité, et à ce titre elle est salutogène.

Reste à ne pas la laisser filer en réactivité. Il existe une fenêtre de six à dix secondes où tout se joue : soit nous partons dans le toboggan émotionnel, soit nous suspendons, et l'énergie redevient disponible.

Disponible pour la juste répartie – celle qui ne cherche pas à aplatir l'autre, mais qui ouvre : « Si je t'apporte la preuve par les médias auxquels tu fais toi-même confiance de ce que je dis, cela te conduirait-il à changer de point de vue ? »

Apprivoiser la colère, c'est apprendre à la mettre au service du véridique... et cela devient redoutable !