Ce que savent les pompiers, les policiers et les urgentistes

Dernière stratégie de cette première semaine, et la plus contre-intuitive : ralentir, précisément quand tout s'accélère. Ceux qui travaillent dans l'urgence le savent : la précipitation empêche la pensée élargie de se déployer.

Les émotions vives, utiles quand il faut réagir sans réfléchir, deviennent encombrantes dans nos situations ordinaires de conflit, de mauvaise nouvelle ou de lassitude. Or les travaux de neurosciences convergent : accomplir un geste trente à cinquante pour cent plus lentement produit un contrecoup apaisant. La respiration se cale sur la gestuelle, le psychisme suit.

Les arts martiaux, les disciplines sportives et artistiques exploitent cette ressource depuis toujours…